Что нужно для занятий единоборствами
Давайте разберем, какая экипировка понадобиться начинающему спортсмену для занятий единоборствами!
1) Сумка или рюкзак, для удобства транспортировки, экипировки в спортивную секцию.
2) Шлем для единоборств.
3) Перчатки для единоборств (боксерские перчатки, перчатки для мма, снарядные перчатки, перчатки для рукопашного боя, итд)
4) Боксерские бинты.
5) Защита на ноги.
6) Каппа.
7) Защита паха.
8) Рашгард (специальная компрессионная одежда, выводит пот с тела спортсмена)
8) Шорты.
9) Обувь для единоборств.
10) Питьевая бутылка.
Как выбрать боксерские перчатки
Перчатки для бокса используются для защиты рук боксера, и для различных частей тела соперника!
Виды боксерских перчаток:
Перчатки для бокса различаются по материалам из которых они сделаны:
1) Синтетические материалы;
2) Кожзаменитель;
3) Натуральная кожа;
Современным наполнителем перчаток является пеннополиоритан или гелевая прослойка, предающая изделию мягкость.
Также перчатки отличаются весом перчаток, единицей измерения, которых служит унция.
Основным выбором перчаток становиться цель, с которой их приобретают.
Для любительских соревнований, профессиональных боёв или для тренировок.
В любительском боксе, для соревнований в зависимости от весовой категории используются боксерские перчатки 10 унций или 12 унций.
По требованию международной ассоциации, любительского бокса, перчатки не должны сильно сжиматься в кулак, во избежании травм спортсменов.
В профессиональном боксе, перчатки применяются 8 и 10 унций, в зависимости от весовой категории спортсменов.
В отличие от любительских перчаток, профессиональные боксерские перчатки, очень жесткие и хорошо сжимаются в кулак, благодаря шнуровке, отлично фиксируются на руке боксёра.
Для тренировок, лучше всего подойдут перчатки на липучке, так как такие перчатки легче, и быстрей одевать.
Любой тренировочны процесс, не обходится без работы по боксерским мешкам и отработке ударов в парах.
Также при работе на мешках используются снарядные перчатки, они имеют меньшую набивку чем снижается их вес, это позволяет отрабатывать удары, с большей скоростью и силой.
Перед покупкой, боксерские перчатки, обязательно нужно мерить, чтобы руке было удобно.
Также нужно учитывать то, что перчатки будут одеваться на перебинтованные руки!
Как выбрать надувную кровать
Ваш выбор надувной кровати будет зависеть от того, где и как вы планируете ее использовать. Выбирая кровать для отдыха на природе, для временного обустройства квартиры в процессе ремонта или для дачного домика, обратите внимание на следующие факторы.
Первое, чем кровати отличаются друг от друга – это размер. Они бывают различной высоты, ширины и даже длины. Небольшие односпальные кровати шириной около метра – самые недорогие модели. Подобные кровати небольшой высоты очень популярны как плавательные средства, кроме того, на них приятно отдыхать на свежем воздухе. Небольшая кровать хороша еще и тем, что в сдутом состоянии она не занимает много места, а это очень важно, когда речь идет о постоянных выездах на природу. Полуторные модели шириной около 140 см хороши в качестве спального места для одного, реже – двух человек. Отличный временный вариант для тех, кто не успел обзавестись мебелью, или радушных хозяев, в чьем доме часто останавливаются на ночевку гости. Широкие двуспальные кровати и модели King size вмещают в себя от двух до трех человек. Как правило, эти кровати имеют увеличенную длину и высоту для более комфортного сна. Разумеется, по прочности они превосходят своих небольших собратьев.
Внутренняя конструкция кроватей также бывает разной. Простейшие однокамерные кровати – самый бюджетный вариант. Они не предназначены для постоянных интенсивных нагрузок, однако их преимущество в малом весе и компактности. Двухкамерные кровати – более дорогой и прочный вариант, хотя и они не подойдут в качестве постоянного спального места. Надувные кровати с цилиндрическими или чашечными пружинами более комфортны для сна. Разумеется, их не стоит брать с собой на пляж или в лес, поскольку их вес и объем значителен. Самые комфортные и дорогие модели – полуортопедические, с внутренней продольной конструкцией в виде зигзагов или поперечными полиэфирными волокнами. Внешнее покрытие у таких кроватей также отличается особой прочностью. Эти модели служат не один год и могут выступать в качестве полноценного спального места.
Кровати также различаются типами насосов. Есть кровати с уже встроенными насосами или без них. Если насос встроен, вы легко накачаете кровать в любом месте за считанные минуты. Кровати, в которых нет насоса, не требуют электрической сети. Вы можете использовать любой компактный насос – ручной, ножной или автомобильный. Выпустить воздух из этих моделей очень легко и быстро, поскольку они обязательно оснащен специальными клапанами на спуск. Кровати с внешними насосами универсальны. В условиях городской квартиры, дачного участка или пляжа вы легко надуете их, используя электрический или любой другой насос. Клапан для сдувания также облегчает процесс использования такой кровати.
Для того чтобы кровать прослужила не один сезон, следует соблюдать определенные условия хранения. Надувные кровати нельзя держать во влажном помещении, на чердаках и в подвалах. Необходимо защитит изделие от прямого попадания солнечных лучей, а после использования нужно тщательно просушить, сдуть и почистить кровать.
Как выбрать бассейн
Летний отдых невозможно представить себе без водных процедур. Но что делать, если вы живете далеко от моря или реки, а выбраться в отпуск не представляется возможным? бассейн – самый очевидный выход из ситуации. Сегодня на рынке существует множество моделей, которые подойдут как для роскошного загородного дома, так и для скромного дачного участка. Какой же выбрать? На что обратить внимание?
Существует несколько типов бассейнов. Надувные бассейны, пожалуй, наиболее популярные из всех. Это обусловлено их невысокой ценой и простотой установки. Надувной бассейн – это резервуар из суперпрочной пленки ПВХ, которая усилена армированной сеткой, с надувными бортиками. Для кого подойдут такие модели? Они хороши для владельцев дачных участков, родителей маленьких детей и тех, кто хочет обойтись малыми средствами на покупку бассейна. Собрать надувную модель можно за 15-30 минут, она легко располагается на любой ровной поверхности и не занимает много места. Подобный бассейн достаточно мобилен, в течение сезона вы можете перемещать его по участку на любое ровное место. Дети в надувных бассейнах находятся в безопасности, поскольку в них нет углов и жестких участков, о которые можно пораниться, к тому же глубина таких моделей невелика. Срок эксплуатации бассейна будет зависеть от его размера и интенсивности использования, он может прослужить от нескольких месяцев до 5 лет. К недостаткам можно причислить небольшую глубину, отсутствие песочного фильтра и необходимость постоянно чистить воду от мусора. Кроме того, надувной бассейн необходимо собирать в конце сезона и хранить в надлежащих условиях.
Сборно-разборные, или каркасные, бассейны – более дорогой и прочный вариант. Эти бассейны имеют жесткий металлический каркас, на который надевается пленка ПВХ, сборка таких моделей может занять от одного часа, однако с ней справится и человек без специальной подготовки. Для установки каркасного бассейна требуется ровное основание из песка толщиной не менее 20 см. если площадь загородного участка позволяет, каркасный бассейн – оптимальный выбор. Он имеет достаточную ширину и глубину для того чтобы вместить нескольких взрослых. Бассейны обязательно оснащены лестницей и фильтрами. Каркасные бассейны бывают сезонного типа и морозоустойчивыми. Первые необходимо собирать осенью и разбирать весной, вторые же рассчитаны на замерзание воды внутри и готовы к значительным нагрузкам. Их преимущества заключаются в усиленном каркасе, наличии песочного фильтра и форсунки для возврата воды. Кроме того, каркасные бассейны можно оборудовать подсветкой, которая отлично смотрится в темное время суток. Детям в таком бассейне стоит купаться только под присмотром взрослых, зато взрослым достаточно комфортно внутри. Разумеется, места для плавания в нем недостаточно, но это не помешает вам и вашим друзьям охладиться в жаркий день и приятно провести время, не выезжая на море!
Как выбрать насос для бассейна
Приобретая бассейн, вы должны помнить о том, что правильный уход за ним поможет продлить срок эксплуатации, поэтому комплектующие необходимо выбирать со всей серьезностью. Ни один бассейн нельзя использовать без фильтров, а какой из них лучше – вы узнаете сейчас.
Насос предназначен для перекачивания жидкости, он также выполняет функцию фильтра. Вода бассейна проходит через фильтр, на котором оседает вся грязь и мелкий мусор, после чего очищенная вода попадает опять в бассейн. В зависимости от типа и объема бассейна и стоит подбирать насос. Самые простые и недорогие оборудованы пропиленовыми картриджами. Они очищают воду достаточно эффективно, но не справляются с большими объемами, поэтому их следует устанавливать в неглубоких надувных бассейнах. Разумеется, такие фильтры придется часто менять, их пропускная способность варьируется от 2 до 9,5 м3/ч., таким образом, одного фильтра хватит на 2-4 недели в зависимости от того, как интенсивно вы будете использовать бассейн.
Преимущество картриджных фильтров в том, что их первоначальная стоимость невысока. Картриджи можно вынимать, промывать и ставить обратно. В отличие от песочных фильтров, картриджные имеют небольшие размеры, поэтому их можно устанавливать на некотором удалении от бассейна и маскировать.
Насос с песочным фильтром более долговечен. Несмотря на то, что он не отличается сложностью конструкции, подобный насос способен справиться с очисткой большого объема воды. Фильтр представляет собой бак, наполненный кварцевым песком, сквозь который проходит грязная вода, и весь мелкий мусор оседает внутри. Песочный фильтр легко очистить: для этого нужно пропустить воду в обратном направлении и слить ее. В качестве наполнителя можно выбрать не только кварцевый песок, но и гравий, углерод или стеклянный песок. От этого будет зависеть срок службы фильтра. К примеру, кварцевый песок меняется один раз в три года, тогда как стеклянный – только раз в пять лет.
Преимуществом песочного фильтра является его надежность и скорость очистки воды, а недостатком – внушительные размеры, а также то, что фильтр и насос представляют собой единую конструкцию. Поэтому, если что-либо из этого выйдет из строя, придется менять оба агрегата.
Владельцы бассейнов должны помнить о том, что фильтры не обеззараживают воду и не защищают ее от цветения и образования слизи. Поэтому дополнительно к насосу стоит приобрести систему озонирования, хлорирования или какое-либо химическое средство, которое позволит всегда наслаждаться прохладной и свежей водой в бассейне.
Как ухаживать за надувной кроватью
Как и любому изделию, надувной кровати нужен специальный уход, тогда она прослужит вам не один год. Если вы хотите спать с комфортом и не подкачивать кровать несколько раз в течение ночи, необходимо запомнить несколько простых правил.
Во-первых, надувной матрас или кровать ни в коем случае нельзя перекачивать. Степень надува кровати напрямую зависит от веса лежащего на ней человека. Чем больше вес, тем слабее должна быть надута кровать. В противном случае кровать может лопнуть по шву. Идеальный надув – три четверти от объема или меньше, если на кровати будут спать два и более человек.
Если вы используете матрас на открытом воздухе, особенно на пляже, следите за тем. Чтобы она не находилась долго под прямыми лучами солнца, это может повредить поверхность ткани и швы. К тому же, нагреваясь, воздух внутри матраса расширяется, что также приводит к тому, что матрас начинает сдуваться во время эксплуатации. Низкие температуры тоже губительны для кровати. Если вы приобрели ее в холодное время года, дайте распакованной кровати полежать в помещении, чтобы прогреться до комнатной температуры. Если этого не сделать и начать надувать холодное изделие, это может привести к появлению микротрещин. К тому же, если наполнить кровать холодным воздухом, можно не рассчитать его объем. Постепенно нагреваясь, он начнет расширяться и может повредить изделие.
Надувать матрас необходимо только предназначенными для этого насосами. Для того чтобы надуть кровать быстрее, некоторые используют насосы высокого давления или компрессоры. В процессе надува очень легко не рассчитать время, в результате чего кровать может лопнуть. Не используйте для надувания фены, поскольку горячий воздух – один из главных врагов подобных кроватей.
После использования кровать или матрас нужно сдуть, вычистить и высушить. Никогда не храните влажный матрас или матрас, испачканный песком. Старайтесь складывать кровать ровными слоями, не допуская появления сильных перегибов. Во время хранения не кладите сверху тяжелые вещи и не храните кровать во влажном помещении или на открытом солнце.
Если матрас имеет сильные загрязнения, используйте для мытья мягкий мыльный раствор. Глубоко очищающие щелочные или абразивные средства могут повредить ткань и швы, поэтому не применяйте их. В случае сильного загрязнения лучше отдать матрас в химчистку. При правильном уходе матрас прослужит несколько сезонов, и даже если на нем образуется порез или трещина, их легко будет отремонтировать с помощью заплатки и специального клея.
